墨鱼丝

    我有中度抑郁症和焦虑症,现在我家里因为对象的事不要我,我对象也是,怎么办

    发布时间:2018-07-26 16:17

    牙齿还有咬到舌头的时候。生活在一个屋檐下的一家人,没有可能一点争执、不快都没有,那个反而就假了。
    所以什么事儿,特别是和家人的什么不快,你不要太往心里去。家人有时候也不是成心的,希望你心胸开阔、豁达一些。
    家长有时候对孩子要求苛刻,也是希望孩子将来能更好地适应社会环境。提高抗压能力、抗挫折能力。
    当然,你实在有什么委屈,你还可以想办法和他们沟通,包括向其他亲友倾诉,让他们帮你调解,并给予你应有的劝导。
    这位朋友:留得青山在,不怕没柴烧!办法总比问题多。没有过不去的火焰山。一切不快,一切窘境,都会过去的!
    人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼前的风景很糟糕,但过几站地之后,便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。
    希望你——视野宽一点,眼光远一点,心眼大一点。从多角度思考问题,看待人和事。
    对于抑郁症,具体治疗、调理的方法如下,你也可以参考一下:
    一,认知疗法。
    纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题,以长远眼光看问题,擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛责他人。
    二,行为疗法。
    包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯,并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,练练书法,读些好书,学习、充电,做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
    三,倾诉疗法。
    人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。
    四,运动疗法。
    跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球,等等。这些运动项目(特别是和亲朋好友一起做),都能很好地调节人的身心状态,减消压力与抑郁。
    五,音乐疗法。
    适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲,对调节人的精神状态,也较有帮助。不过,凡事过犹不及,非专业人士沉溺音乐,可能会起反作用。
    六,饮食疗法。
    适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品,也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
    七,咨询疗法。
    建议抑郁症患者:咨询心理医生——也希望你继续咨询医生!在和医生的交流、互动中,找到病因,打开心结,改善症状。
    八,药物疗法。
    咨询医生后,合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者,建议看看中医,分辨体质,抓药调理。
    对于心理疾病的调理,要有恒心,有耐心,即使偶尔反复,也不要影响自己的治疗。继续就医,总结知识、经验,适当调整方案,相信自己能行!

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    你的担心说明你还是焦虑。心里放开点,不要在意什么症状。一切都是你的心里不放松,过度紧张自己不会

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    给自己放个小假,出门去旅行。

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    看来你还没好彻底

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    抑郁药物少吃药三毒期服药利于身体健康自我贬低自看自自卑状态 自期望太高现实让自失望久肝火火旺阴气剩导致抑郁建议找自优势优点视自现实状态气肝气顺

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    牙齿还有咬到舌头的时候。生活在一个屋檐下的一家人,没有可能一点争执、不快都没有,那个反而就假了。 所以什么事儿,特别是和家人的什么不快,你不要太往心里去。家人有时候也不是成心的,希望你心胸开阔、豁达一些。 家长有时候对孩子要求苛...

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    结合医生的建议好好调整一下

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    坚持开导 家人朋友什么的 没事多开导开导多聊一聊 没事就多聊一下 坚持住慢慢就有所改善 我有个亲属也是这样 现在好了 被我们大家讲通了 他自己也想通了 现在活的比谁都开心 没事还开导我们腻

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    如果确诊了,看她否愿意服药,但心理咨询是必须的。

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    还是好好控制一下吧,这个病要是复发还得吃好几年药,要是多次复发就要终身服药了。所以,想一想,复发后果还是严重的,首先病人痛苦,其次经济上也是负担。那么,为了避免遭罪,避免花钱,还是别复发的好。为了不复发,最关键的就一点,遇到任...

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    不要过度排斥,无视就行了。

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